अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 348 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास पिसा हुआ धनिया, केपर्स, कड़ी मेहनत से पके हुए अंडे की जर्दी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केपर्स के साथ बे स्कैलप्स, नींबू और केपर्स के साथ स्कैलप्स, तथा केपर्स और टमाटर के साथ स्कैलप्स.
निर्देश
1
एक छोटी कड़ाही में, संतरे के रस को मध्यम आँच पर 2 बड़े चम्मच, 6 से 7 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
एक ब्लेंडर में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
पके हुए अंडे की जर्दी, चावल का सिरका और सरसों डालें और चिकना होने तक प्रोसेस करें । मशीन चालू होने पर, एक पतली धारा में 1/3 कप जैतून का तेल डालें और इमल्सीफाइड होने तक प्रोसेस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और एक छोटे हीटप्रूफ कटोरे में स्थानांतरित करें । कटोरे को मुश्किल से उबालने वाले पानी के एक छोटे सॉस पैन के ऊपर सेट करें और सॉस को गर्म रखें; उबालें नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चावल का सिरका
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
मशरूम की किस्में
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
कड़ाही को पोंछ लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
कैनोला तेल डालें और झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
6
केपर्स डालें और मध्यम तेज़ आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि वे थोड़ा न खुल जाएँ और लगभग 4 मिनट तक ब्राउन होने लगें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, केपर्स को कागज़ के तौलिये में नाली में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
7
एक तेज चाकू का उपयोग करके, अंगूर को छीलें, सभी कड़वे सफेद पिथ को हटा दें । एक कटोरे पर काम करते हुए, खंडों को कटोरे में छोड़ने के लिए झिल्ली के बीच में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
8
एक छोटे कटोरे में, जमीन धनिया और जीरा मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्कैलप्स को सीज़न करें और प्रत्येक स्कैलप के आधे हिस्से को मसाले के मिश्रण में डुबोकर कोट करें । एक बड़े कड़ाही में, शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल लगभग धूम्रपान करने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन धनिया
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
¼ चम्मच अजवायन
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
9
स्कैलप्स को एक ही परत में डालें और तेज़ आँच पर सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । स्कैलप्स को पलट दें और 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
10
गर्मी से निकालें ।
11
प्रत्येक 2 प्लेटों पर गर्म सॉस के 4 बड़े चम्मच चम्मच । सॉस पर स्कैलप्स की व्यवस्था करें और उनके चारों ओर अंगूर के खंड रखें । स्कैलप्स के ऊपर केपर्स और जड़ी बूटियों को बिखेरें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
स्कैलप्स शारदोन्नय, चेनिन ब्लैंक और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । शारदोन्नय और चेनिन ब्लैंक ग्रिल्ड या सियर स्कैलप्स के लिए बेहतरीन मैच हैं । यदि आपके स्कैलप्स का बेकन या अन्य ठीक किए गए मीट से मिलान किया जा रहा है, तो हल्के से ठंडा पिनोट नोयर आज़माएं । आप ट्रेंटाड्यू ला स्टोरिया शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।