कुरकुरे लहसुन चिकन
कुरकुरे लहसुन चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 245 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, पेपरिका, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो {वीडियो} लहसुन मिर्च सॉस के साथ कुरकुरे एशियाई तला हुआ चिकन, कुरकुरे लहसुन ड्रमस्टिक्स, तथा कुरकुरे लहसुन और हर्ब ब्रेड स्टिक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
425 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच पैन स्प्रे करें । उथले पकवान में, मक्खन, दूध, चिव्स, नमक और लहसुन पाउडर के 2 बड़े चम्मच मिलाएं ।
एक और उथले पकवान में, कुचल अनाज, अजमोद और पेपरिका मिलाएं । चिकन को दूध के मिश्रण में डुबोएं, फिर हल्के से और समान रूप से अनाज के मिश्रण से कोट करें ।
शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन के साथ बूंदा बांदी ।
20 से 25 मिनट तक या चिकन के रस को साफ होने तक बेक करें जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए (170 एफ) ।