कारमेलिज्ड प्याज के साथ मैश किए हुए आलू
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? कारमेलाइज्ड प्याज के साथ मसला हुआ आलू कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 118 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, मक्खन, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 24 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो Caramelized प्याज मैश किए हुए आलू, Caramelized प्याज मैश किए हुए आलू, तथा Caramelized प्याज मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में आलू को पानी से ढक दें, उबाल लें । गर्मी कम करें, और 14 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
नाली और सॉस पैन पर लौटें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 12 मिनट या सुनहरा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । एक तरफ सेट करें ।
आलू में दूध, नमक और काली मिर्च मिलाएं । वांछित स्थिरता के लिए एक आलू मैशर या कांटा के साथ मिश्रण को मैश करें । प्याज में हिलाओ।