काली आंखों वाले मटर और किडनी बीन्स के साथ मिनस्ट्रोन
हर बार जब आप भूमध्यसागरीय भोजन के लिए तरसते हैं तो खाने या ऑर्डर करने के लिए बाहर जाना भूल जाते हैं । घर पर काली आंखों वाले मटर और किडनी बीन्स के साथ मिनस्ट्रोन बनाने की कोशिश करें । के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 288 कैलोरी. यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास तुलसी, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, पैनकेटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं काली आंखों वाले मटर और किडनी बीन्स के साथ मिनस्ट्रोन, ब्लैक बीन्स, ब्लैक-आइड मटर, पेप्प के साथ दक्षिण-पश्चिमी बीन सलाद, तथा काली आंखों मटर और हरी बीन्स.
निर्देश
1
एक बर्तन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2
पैनकेटा, प्याज, अजवाइन, लहसुन और कटा हुआ लीक डालें और नमक और काली मिर्च डालें । मध्यम गर्मी पर पकाएं, जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर]()
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें![गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग]()
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![(और केवल सर्विंग्स)]()
(और केवल सर्विंग्स)
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(और केवल सर्विंग्स)
1 अनानास4
टमाटर डालें और लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है5
काली आंखों वाले मटर और पानी डालें; एक उबाल लाने के लिए । अजमोद, तेज पत्ता और अजवायन को आरक्षित लीक टॉप में लपेटें और किचन सुतली से सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ![1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)]()
1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)![(और केवल सर्विंग्स)]()
(और केवल सर्विंग्स)![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ![कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)(और केवल सर्विंग्स)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![कसाई सुतली]()
कसाई सुतली
कसाई सुतली6
बर्तन में जोड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए7
पॉट को कवर करें और कम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि काली आंखों वाले मटर निविदा न हों, 45 मिनट । जड़ी बूटियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)]()
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए8
किडनी बीन्स डालें और 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल]()
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल9
इस बीच, उबलते नमकीन पानी के एक बर्तन में, पेन को अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Penne]()
Penne![1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)]()
1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
Penne1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए10
बहते पानी के नीचे नाली और ठंडा । पेनी क्रॉसवर्ड को 1/4-इंच के छल्ले में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Penne]()
Penne![1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)]()
1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
Penne1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)11
एक नॉनस्टिक कड़ाही में, बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ12
पेनी को एक ही परत में डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, एक बार पलट कर, सुनहरा होने तक, 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Penne]()
Penne
Penne
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
जार में कटी हुई पेपरोनसिनी
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
करछुलउपकरण
सामग्री
1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ तुलसी]()
कटा हुआ तुलसी1![16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)]()
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखे काले आंखों वाले मटर]()
सूखे काले आंखों वाले मटर425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![लाल गुर्दे सेम, सूखा और rinsed]()
लाल गुर्दे सेम, सूखा और rinsed397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![diced टमाटर]()
diced टमाटर2वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट![अजवाइन पसलियों, पतले कटा हुआ]()
अजवाइन पसलियों, पतले कटा हुआ4![लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1![लीक-सफेद और कोमल हरे भाग पतले कटा हुआ, 1 गहरा शीर्ष आरक्षित]()
लीक-सफेद और कोमल हरे भाग पतले कटा हुआ, 1 गहरा शीर्ष आरक्षित3(सर्दी)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1बड़े![प्याज, बारीक कटा हुआ]()
प्याज, बारीक कटा हुआ57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![pancetta, सूक्ष्मता diced]()
pancetta, सूक्ष्मता diced596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कसा Parmigiano-Reggiano पनीर]()
कसा Parmigiano-Reggiano पनीर3![अजमोद की टहनी]()
अजमोद की टहनी57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![penne]()
penne6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताजा जमीन काली मिर्च]()
नमक और ताजा जमीन काली मिर्च227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सेवॉय या अन्य हरी गोभी, मोटे कटा हुआ]()
सेवॉय या अन्य हरी गोभी, मोटे कटा हुआ3![थाइम स्प्रिंग्स]()
थाइम स्प्रिंग्स2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)]()
1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
कटा हुआ तुलसी1
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखे काले आंखों वाले मटर425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
लाल गुर्दे सेम, सूखा और rinsed397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
diced टमाटर2वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
अजवाइन पसलियों, पतले कटा हुआ4
लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1
लीक-सफेद और कोमल हरे भाग पतले कटा हुआ, 1 गहरा शीर्ष आरक्षित3(सर्दी)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1बड़े
प्याज, बारीक कटा हुआ57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
pancetta, सूक्ष्मता diced596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कसा Parmigiano-Reggiano पनीर3
अजमोद की टहनी57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
penne6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताजा जमीन काली मिर्च227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सेवॉय या अन्य हरी गोभी, मोटे कटा हुआ3
थाइम स्प्रिंग्स2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
हरी सलाद विचार
10 मिनट में 10 आसान डिनर
बेसिक कुकिंग ट्रिक्स हर किसी को पता होनी चाहिए
स्वस्थ भोजन आपको सर्दी के माध्यम से लाने के लिए
नारियल का आटा क्या है और आप इसका उपयोग कैसे करते हैं?
कूसकूस कैसे पकाएं
5 मिनट में कैसे बनाएं डिनर
10 मिनट में रात का खाना कैसे बनाएं
मार्च 2022 की 12 सबसे लोकप्रिय रेसिपी
गर्मी के महीनों के लिए उपयुक्त 15 चिकन व्यंजन
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
