काले और गोभी की चटनी
काले और गोभी की चटनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 400 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.8 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए घी पनीर, अजवायन की पत्ती, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 328 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी गोभी और काले चटनी, औ ग्रैटिन गोभी, तथा औ ग्रैटिन गोभी.
निर्देश
1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ]()
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस]()
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस![1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश]()
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश2
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइनउपकरण आप उपयोग करेंगे![फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते]()
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते3
प्याज, लहसुन, अजवायन और लाल मिर्च डालें और पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज से पसीना न आए लेकिन भूरा न हो, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ4
गोभी जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, जब तक यह थोड़ा विल्ट न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(1 बड़ा चम्मच बचा लें)]()
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)5
केल डालें और हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि सभी सब्जियाँ नरम न हो जाएँ लेकिन रंग और बनावट को बनाए रखें, लगभग 10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)![केल]()
केल
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
केल6
पकी हुई सब्जियों में जल्दी से अंडे, चावल और आधा घी पनीर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Gruyere]()
Gruyere![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)![तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला]()
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला![प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च]()
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
Gruyere1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च7
ग्रीस किए हुए बेकिंग पैन में स्थानांतरित करें, कसकर पैकिंग करें । ब्रेडक्रंब और शेष पनीर के साथ शीर्ष ग्रैटिन, फिर मक्खन क्यूब्स के साथ डॉट सतह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई]()
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रणउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस]()
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉसउपकरण
सामग्री
1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा ब्रेडक्रंब]()
ताजा ब्रेडक्रंब2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पके हुए चावल, सफेद या भूरे, अधिमानतः छोटे अनाज (लगभग 1/2 कच्चे चावल)]()
पके हुए चावल, सफेद या भूरे, अधिमानतः छोटे अनाज (लगभग 1/2 कच्चे चावल)11टीएसपी सूखा अजवायन![मक्खन, छोटे क्यूब्स में कटौती]()
मक्खन, छोटे क्यूब्स में कटौती2![अंडे, हल्के से पीटा]()
अंडे, हल्के से पीटा32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ]()
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती]()
कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![मध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग]()
मध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कसा हुआ घी पनीर, कसकर पैक किया हुआ]()
कसा हुआ घी पनीर, कसकर पैक किया हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![(लगभग 2 गुच्छे) किसी भी प्रकार की कली, तना हुआ, धोया और पतला कटा हुआ]()
(लगभग 2 गुच्छे) किसी भी प्रकार की कली, तना हुआ, धोया और पतला कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्त![कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![(लगभग 1 छोटा सिर) गोभी, अधिमानतः सेवॉय या नापा, चौथाई, कोरड और पतले कटा हुआ]()
(लगभग 1 छोटा सिर) गोभी, अधिमानतः सेवॉय या नापा, चौथाई, कोरड और पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग]()
मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा ब्रेडक्रंब2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पके हुए चावल, सफेद या भूरे, अधिमानतः छोटे अनाज (लगभग 1/2 कच्चे चावल)11टीएसपी सूखा अजवायन
मक्खन, छोटे क्यूब्स में कटौती2
अंडे, हल्के से पीटा32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
मध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कसा हुआ घी पनीर, कसकर पैक किया हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
(लगभग 2 गुच्छे) किसी भी प्रकार की कली, तना हुआ, धोया और पतला कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्त
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
(लगभग 1 छोटा सिर) गोभी, अधिमानतः सेवॉय या नापा, चौथाई, कोरड और पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर43
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