केल और चावल के साथ लेट फॉल गार्डन सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 227 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह एक सस्ते सूप के रूप में अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केल, बेकिंग आलू, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साल्टी सैंडविच शॉप का लेट-समर रोस्टेड टोमैटो सूप फ्रीगोलन और केल के साथ, फॉल गार्डन मेडले, तथा सेब और अखरोट के साथ फॉल गार्डन सलाद के लिए.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
लीक और आलू जोड़ें; 8 मिनट या लीक के नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
(और केवल सर्विंग्स)
3
1/3 कप पानी, केल, चावल, नमक, अजवायन, काली मिर्च और लहसुन डालें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट या केल के गलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
केल
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
शेष 4 2/3 कप पानी और गुलदस्ता क्यूब्स जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
2 बड़े चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।