काले और हरे जैतून के साथ रोस्ट ट्राउट: ट्रोटा एरोस्टो कॉन ऑलिव नेरे ई वर्डी
काले और हरे जैतून के साथ रोस्ट ट्राउट: ट्रोटन एरोस्टो कॉन ऑलिव नेरे ई वर्डी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 481 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. के लिए $ 5.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून, मेंहदी के पत्ते, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे क्रॉचेट डि मिग्लियो, कैरोट ई ओलिव नेरे, काले जैतून और काले जैतून रिसोट्टो के साथ बतख, तथा आसान काला जैतून टेपेनेड (हरे जैतून के संस्करण के साथ भी!).
निर्देश
ग्रिल या ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
एक छोटे से सॉस पैन में, मध्यम-धीमी गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें, फिर मेंहदी और लहसुन डालें । नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
जैतून जोड़ें और एक और 3 मिनट पकाना ।
नमक और काली मिर्च के साथ एल्यूमीनियम पन्नी और सीजन की 6 शीट पर प्रत्येक ट्राउट को बाहर रखें ।
प्रत्येक पट्टिका पर जैतून के मिश्रण में से कुछ बूंदा बांदी करें । टूथपिक के साथ सुरक्षित करते हुए, प्रत्येक पट्टिका को पैनकेटा के 2 स्लाइस के साथ लपेटें ।
पन्नी में पट्टिका लपेटें और 10 मिनट के लिए ग्रिल या ब्रोइल करें, जब तक कि मछली पक न जाए ।