आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए केले-क्रैनबेरी मसाला मफिन को आज़माएं । यह नुस्खा 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में अंडा, आटा, पिसा हुआ जायफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रैनबेरी मसाला मफिन, कद्दू मसाला-क्रैनबेरी मफिन, तथा पूरे गेहूं क्रैनबेरी मसाला ओट मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें केवल 12 नियमित आकार के मफिन कप को छोटा करने या खाना पकाने के स्प्रे के साथ, या पेपर बेकिंग कप का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
छोटा करना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनर
ओवन
2
अनाज को रेसेबल फूड-स्टोरेज प्लास्टिक बैग में रखें; सील बैग और रोलिंग पिन या मीट मैलेट (या फूड प्रोसेसर में क्रश) के साथ क्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाज
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
मांस Tenderizer
Ziploc बैग
रोलिंग पिन
3
मध्यम कटोरे में, अंडे, दूध और तेल को फोर्क या वायर व्हिस्क के साथ अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें । केले में मारो । कुचल अनाज में हिलाओ; 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केला
अनाज
दूध
अंडा
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
4
मिश्रित होने तक क्रैनबेरी को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ । क्रैनबेरी में हिलाओ । बैटर को मफिन कप के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनर
5
20 से 25 मिनट या हल्के सुनहरे भूरे रंग तक बेक करें । पैन से कूलिंग रैक तक तुरंत हटा दें ।