केला करी सॉस के साथ चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे भारतीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए केले करी सॉस के साथ चिकन को आजमाएं । के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 273 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए केले, नीबू का रस, सरसों और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । लाइम जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो [समीक्षा - उत्पाद] शीघ्र मलेशियाई चिकन करी (फीट । A1 मांस तत्काल करी सॉस), करी दही सॉस के साथ भारतीय करी चिकन कटोरे, तथा केले करी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में, केले, करी पाउडर, धनिया, सूखी सरसों, मक्खन, लाइम जेस्ट, चूने का रस, नमक, काली मिर्च और 1/4 कप पानी को प्यूरी करें ।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट में कुछ गहरे कट बनाएं और स्तनों को रोस्टिंग पैन में डालें ।
चिकन के ऊपर करी सॉस डालें, सुनिश्चित करें कि सॉस कट में मिल जाए । चिकन के ठीक होने तक ओवन के निचले तीसरे भाग में भूनें, लगभग 20 मिनट ।
ओवन से रोस्टिंग पैन निकालें और चिकन ब्रेस्ट को पैन से हटा दें । पैन के तल में बहुत मोटी सॉस होनी चाहिए । पैन को मध्यम आँच पर सेट करें और बचे हुए 1/2 कप पानी में फेंटें । जब तक सॉस गर्म न हो जाए, तब तक व्हिस्क करना जारी रखें, यदि आप एक पतली सॉस चाहते हैं तो अधिक पानी डालें ।
चिकन ब्रेस्ट को उनके ऊपर सॉस के साथ परोसें ।
आप चाहें तो अजमोद छिड़कें।
मेनू सुझाव: सॉस की उदार मात्रा को पकड़ने के लिए बहुत सारे चावल तैयार होना सुनिश्चित करें ।
शराब की सिफारिश: एक पूरी तरह से सूखी शराब यहाँ फल और थोड़ा मीठा स्वाद के साथ मोटे और अम्लीय स्वाद लेगी । इसके बजाय, मिठास के स्पर्श के साथ एक सफेद चुनें । एक ऑफ-ड्राई कैलिफ़ोर्निया चेनिन ब्लैंक, गेवर्ट्ज़ट्रामिनर, या रिस्लीन्ग अपनी खुद की अच्छी तरह से पकड़ लेंगे ।
अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग
Chenin ब्लैंक, Gewurztraminer, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए. एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लैंग एंड रीड नापा वैली चेनिन ब्लैंक । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।
लैंग एंड रीड नापा वैली चेनिन ब्लैंक
लैंग एंड रीड 2015 चेनिन ब्लैंक – नापा घाटी में आड़ू और उष्णकटिबंधीय फल हैं जो तुरंत नाक पर होते हैं, मधुकोश (पारंपरिक वैरिएटल चरित्र) के आवश्यक संकेत के साथ, और सेब और साइट्रस की कम अभिव्यक्ति । तालू पर, सुगंध को प्रतिबिंबित किया जाता है और पीले सेब के विदेशी खट्टे नोटों के साथ और भी मजबूत उपस्थिति दी जाती है, जो इसे एक सटीक तीखापन देते हैं । बनावट निविदा है, और स्वाद नमकीन खनिजता के स्पर्श के साथ व्यापक होता है, जो शराब के ताज़ा चरित्र को जोड़ते हुए उज्ज्वल कुरकुरा अम्लता की ओर जाता है । यह अतिरिक्त बोतल समय के साथ जटिलता में खिल जाएगा और लाभ प्राप्त करेगा ।