काले चावल के साथ मस्कॉवी बतख स्तन

काले चावल के साथ मस्कॉवी बतख स्तन
काले चावल के साथ मस्कॉवी बतख स्तन एक लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $2.16 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 286 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिस्ता, बत्तख के स्तन के हलवे, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 8 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अनार-वाइन सॉस के साथ मस्कॉवी बतख स्तन, हनी-ऑरेंज-ग्लेज़ेड मस्कॉवी डक पार्सनिप मैश के साथ, तथा काले जैतून के साथ बतख स्तन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्च (स्वाद के लिए)ताजा जमीन काली मिर्च (स्वाद के लिए)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकाला चावल (या जंगली चावल)काला चावल (या जंगली चावल)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभुना हुआ चिकन स्टॉकभुना हुआ चिकन स्टॉक3(सर्दी)चिव्स (बारीक कटा हुआ)चिव्स (बारीक कटा हुआ)1नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस डक ब्रेस्ट हाफ (या एक 16-ऑउंस ब्रेस्ट)बोनलेस डक ब्रेस्ट हाफ (या एक 16-ऑउंस ब्रेस्ट)12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक (स्वाद के लिए)कोषेर नमक (स्वाद के लिए)4(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल24नारंगी खंड (झिल्ली, बीज, और पिथ हटा दिया गया)नारंगी खंड (झिल्ली, बीज, और पिथ हटा दिया गया)1नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होपिस्तापिस्ता6(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन2छोटे पीले प्याज (बारीक कटे हुए)छोटे पीले प्याज (बारीक कटे हुए)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 8 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर25
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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