केले पेनकेक्स

केले पेनकेक्स
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजन जोड़ना चाहते हैं, तो केला पैनकेक एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। यह रेसिपी 276 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा के साथ 5 सर्विंग बनाती है। प्रति सेवारत 96 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करता है । यह नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बिस्किट/बेकिंग मिश्रण, चीनी, ब्लूबेरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। 40% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। इसी तरह के व्यंजन स्वस्थ पैनकेक हैं: शाकाहारी केला पैनकेक , केला पैनकेक , और केला पैनकेक ।

निर्देश

1
सॉस के लिए, एक बड़े सॉस पैन में, अनानास का रस और टैपिओका मिलाएं; 5 मिनट तक खड़े रहने दें। चीनी मिला लें. उबाल पर लाना; पकाएं और 2 मिनट तक या थोड़ा गाढ़ा होने तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास का रसअनानास का रस
टैपिओकाटैपिओका
3/4 कप सफ़ेद वाइन या बीफ़ शोरबा3/4 कप सफ़ेद वाइन या बीफ़ शोरबा
(अनुशंसित: ट्विंकीज़)(अनुशंसित: ट्विंकीज़)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेबी शैल पास्ताबेबी शैल पास्ता
2
ब्लूबेरी डालें. उबाल पर लौटें; 5-10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं या जब तक सॉस वांछित मोटाई तक न पहुंच जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लूबेरीब्लूबेरी
3/4 कप सफ़ेद वाइन या बीफ़ शोरबा3/4 कप सफ़ेद वाइन या बीफ़ शोरबा
3
पैनकेक के लिए, एक बड़े कटोरे में, बिस्किट मिश्रण, अंडा, दूध और वेनिला मिलाएं। केले को मोड़ो.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच कन्फेक्शनरों की चीनी, विभाजित1 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच कन्फेक्शनरों की चीनी, विभाजित
व्हीप्ड क्रीम (यदि वांछित हो)व्हीप्ड क्रीम (यदि वांछित हो)
1 1/4 कप फिशर® हनी भुनी हुई मूंगफली1 1/4 कप फिशर® हनी भुनी हुई मूंगफली
दूध, मात्रा पुडिंग ब्रांड, बॉक्स पर चेक पैनल पर निर्भर करती हैदूध, मात्रा पुडिंग ब्रांड, बॉक्स पर चेक पैनल पर निर्भर करती है
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 से 2 चम्मच कद्दू पाई मसाला1-1/2 से 2 चम्मच कद्दू पाई मसाला
4
चिकनाई लगे गर्म तवे पर 1/4 कप घोल डालें। जब ऊपर बुलबुले बन जाएं तो पलट दें और दूसरी तरफ भी सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज कम वसा वाला पीला केक मिश्रण (नियमित आकार)1 पैकेज कम वसा वाला पीला केक मिश्रण (नियमित आकार)
5
ब्लूबेरी सॉस के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लूबेरीब्लूबेरी
3/4 कप सफ़ेद वाइन या बीफ़ शोरबा3/4 कप सफ़ेद वाइन या बीफ़ शोरबा

सामग्री

1201 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिस्किट / बेकिंग मिक्सबिस्किट / बेकिंग मिक्स1201 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिस्किट / बेकिंग मिक्सबिस्किट / बेकिंग मिक्स31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपके केले, 1/4 इंच के स्लाइस में कटे हुएपके केले, 1/4 इंच के स्लाइस में कटे हुए2961 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा या फ्रोजन ब्लूबेरी, thawedताजा या फ्रोजन ब्लूबेरी, thawed1अंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा1221 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अनानास का रस कर सकते हैंअनानास का रस कर सकते हैं12 चम्मच लहसुन पाउडरक्विक-कुकिंग टैपिओकाक्विक-कुकिंग टैपिओका23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मिश्रित स्प्रिंकल्स और मिनी हनी बियर के आकार के क्रैकर्स, वैकल्पिकमिश्रित स्प्रिंकल्स और मिनी हनी बियर के आकार के क्रैकर्स, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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