कैलिफोर्निया चिकन

कैलिफोर्निया चिकन
कैलिफोर्निया चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $4.17 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 78 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 695 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 41 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तुलसी, बेर टमाटर, चिकन ब्रेस्ट हलवे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो कैलिफोर्निया चिकन, कैलिफोर्निया चिकन, तथा कैलिफोर्निया चिकन पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायनमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ब्रेड क्रम्ब्सताजा ब्रेड क्रम्ब्स1अंडा सफेदअंडा सफेद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल43जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/3 कप कद्दूकस किया हुआ पनीर पनीर1/3 कप कद्दूकस किया हुआ पनीर पनीर3largesबेर टमाटर, कटा हुआबेर टमाटर, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है), 1/2बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है), 1/2" मोटाई के लिए एलबेड1गुच्छाwatercress, छंटनी कीwatercress, छंटनी की11टीएसपी सूखा अजवायनसाबुत अनाज सरसोंसाबुत अनाज सरसों
कठिनाईसामान्य
में तैयार41 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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