कैलिफोर्निया चिकन
कैलिफ़ोर्निया चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और की कुल 279 कैलोरी. के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । अगर आपके पास शेरी, काली मिर्च, ब्रायलर/फ्रायर चिकन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 147 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 40 का इतना जबरदस्त स्कोर नहीं%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: कैलिफोर्निया चिकन रैप्स, कैलिफोर्निया चिकन पिज्जा, और कैलिफोर्निया चिकन आमलेट.
निर्देश
1 बड़ा चम्मच आटा, नमक, लाल शिमला मिर्च और काली मिर्च मिलाएं; चिकन के ऊपर छिड़कें । एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर 4 बड़े चम्मच मक्खन गरम करें; सभी पक्षों पर ब्राउन चिकन ।
एक बड़े बेकिंग डिश में चिकन निकालें।
बचे हुए मक्खन को उसी कड़ाही में पिघलाएं; मशरूम को नरम होने तक भूनें ।
मशरूम पर शेष आटा छिड़कें; मिश्रित होने तक पकाएं और हिलाएं । धीरे-धीरे शोरबा और शेरी में हलचल । उबाल आने तक पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं ।
चिकन के ऊपर आटिचोक दिलों को व्यवस्थित करें और मशरूम सॉस के साथ शीर्ष करें । ढककर 375 डिग्री पर 40 मिनट के लिए या चिकन के नरम होने तक और जूस साफ होने तक बेक करें ।