कैलिफोर्निया रोल सलाद

कैलिफोर्निया रोल सलाद
कैलिफोर्निया रोल सलाद मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 4134 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 153 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 13.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 78% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए स्कैलियन, खीरा, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे कैलिफोर्निया रोल सलाद, कैलिफोर्निया रोल सलाद, तथा कैलिफोर्निया रोल सलाद.

निर्देश

1
नमकीन उबलते पानी हलचल चावल के एक बड़े सॉस पैन में और 10 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक कोलंडर में चावल नाली और कुल्ला । सेट कोलंडर उबलते पानी की एक केतली पर (चावल पानी स्पर्श नहीं करना चाहिए) और भाप चावल, एक रसोई तौलिया और ढक्कन के साथ कवर किया, शराबी और सूखी जब तक, 10 से 15 मिनट (कभी कभी केतली में पानी के स्तर की जाँच करें, यदि आवश्यक हो तो पानी जोड़ने) । जबकि चावल भाप बन रहा है, एक छोटे सॉस पैन में चीनी और नमक के साथ 1/4 कप सिरका उबाल लें, जब तक चीनी भंग न हो जाए, और हटा दें heat.In एक सूखी छोटी कड़ाही टोस्ट तिल के बीज मध्यम गर्मी पर, सरगर्मी, सुनहरा और सुगंधित होने तक और एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
चावल को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और सिरका मिश्रण में हलचल करें । चावल को ठंडा करें और तिल में हलचल करें, शेष 3 बड़े चम्मच सिरका, तेल, अदरक, स्कैलियन, गाजर, और ककड़ी । सलाद को इस बिंदु तक 1 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है । आगे बढ़ने से पहले कमरे के तापमान पर सलाद लाओ । सूखी-रोस्ट नोरी, एक बार में 1 शीट, सीधे मध्यम गर्मी (गैस या इलेक्ट्रिक बर्नर) के ऊपर, इसे विपरीत कोनों पर पकड़कर आगे-पीछे करते हुए, जब तक कि यह चमकीला हरा न हो जाए, 30 सेकंड से 1 मिनट तक । कैंची के साथ नोरी को पतली 2 इंच लंबी स्ट्रिप्स में काटें । पील और पिट एवोकैडो।क्वार्टर एवोकैडो और पतले स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
नोरीनोरी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंचीरसोई कैंची
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
सुरमीमी के साथ सलाद में एवोकैडो जोड़ें यदि उपयोग कर रहे हैं और नोरी स्ट्रिप्स के दो तिहाई और अच्छी तरह से टॉस करें । ड्रेसिंग करें: एक छोटी कटोरी में वसाबी पाउडर को गर्म पानी में मिलाएं और ठंडे पानी, सोया सॉस और अदरक के रस में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wasabi पाउडरWasabi पाउडर
अदरक का रसअदरक का रस
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
नोरीनोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
शेष नोरी स्ट्रिप्स के साथ छिड़का हुआ सलाद परोसें और ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नोरीनोरी

सामग्री

1एवोकैडो (अधिमानतः कैलिफोर्निया)एवोकैडो (अधिमानतः कैलिफोर्निया)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ गाजरबारीक कटा हुआ गाजर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़े बीज रहित ककड़ी, चौथाई लंबाई, कोर, और कटा हुआ (लगभगबड़े बीज रहित ककड़ी, चौथाई लंबाई, कोर, और कटा हुआ (लगभग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़े बीज रहित ककड़ी, चौथाई लंबाई, कोर, और कटा हुआ (लगभगबड़े बीज रहित ककड़ी, चौथाई लंबाई, कोर, और कटा हुआ (लगभग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अदरक का रस (ताजा कसा हुआ अदरक से निचोड़ा हुआ)अदरक का रस (ताजा कसा हुआ अदरक से निचोड़ा हुआ)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अदरक का रस (ताजा कसा हुआ अदरक से निचोड़ा हुआ)अदरक का रस (ताजा कसा हुआ अदरक से निचोड़ा हुआ)2चादरेंनोरी (सूखे समुद्री शैवाल की कागज-पतली चादरें)नोरी (सूखे समुद्री शैवाल की कागज-पतली चादरें)2(सर्दी)बारीक कटा हुआ अचार अदरकबारीक कटा हुआ अचार अदरक2(सर्दी)बारीक कटा हुआ अचार अदरकबारीक कटा हुआ अचार अदरक3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलंबे अनाज चावललंबे अनाज चावल3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलंबे अनाज चावललंबे अनाज चावल7(सर्दी)चावल का सिरका (अनुभवी नहीं)चावल का सिरका (अनुभवी नहीं)7(सर्दी)चावल का सिरका (अनुभवी नहीं)चावल का सिरका (अनुभवी नहीं)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4स्कैलियन, पतली 1 इंच स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौती (लगभग 3/4 कप)स्कैलियन, पतली 1 इंच स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौती (लगभग 3/4 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)तिल के बीज (अधिमानतः unhulled)तिल के बीज (अधिमानतः unhulled)2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस3(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए3(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)वसाबी पाउडर (जापानी हरी सहिजन)वसाबी पाउडर (जापानी हरी सहिजन)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)वसाबी पाउडर (जापानी हरी सहिजन)वसाबी पाउडर (जापानी हरी सहिजन)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गर्म पानीगर्म पानी2(सर्दी)ठंडा पानीठंडा पानी2(सर्दी)ठंडा पानीठंडा पानी113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सुरीमी, यदि वांछित, कटा हुआ पतला (नकली केकड़ा पैर) (वैकल्पिक)सुरीमी, यदि वांछित, कटा हुआ पतला (नकली केकड़ा पैर) (वैकल्पिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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