केले फल ठग
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक सुबह भोजन? केले के फल की स्मूदी एक शानदार रेसिपी हो सकती है । के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 128 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनानास का रस, शहद, बर्फ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो बेरी-केले फल ठग, मैंगो केला पपीता स्मूदी-फल एस, तथा स्ट्राबेरी-केले के एन क्रीम फल ठग {उच्च प्रोटीन!} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में अनानास का रस, केला, शहद और बर्फ मिलाएं । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
गिलास में डालें और परोसें ।