काले बीन्स और मकई के साथ पीले चावल
काले बीन्स और मकई के साथ पीले चावल आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 218 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केसर, लहसुन, प्याज और कुछ अन्य चीजों के धागे उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मक्खन सेम, पीले मकई, काले चावल और ताजा पालक के एक सक्सोटैश के साथ पेकन लेपित कैटफ़िश, काले सेम और पीले चावल, तथा काले सेम और पीले चावल.
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; तेल जोड़ें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट भूनें ।
चावल डालें और 2 मिनट भूनें ।
पानी और केसर डालें। कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 से 25 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें और चावल निविदा हो । काली बीन्स और मकई में हिलाओ; 5 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।