काली बीन्स के साथ नारियल चावल
ब्लैक बीन्स के साथ नारियल चावल आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 504 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चमेली चावल, जमीन जायफल, नारियल का दूध, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं काले सेम और नारियल-नींबू चावल, हरी बीन्स और नारियल चावल के साथ नारियल करी टोफू, तथा हरी बीन्स और नारियल चावल के साथ नारियल करी टोफू.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । प्याज़ में हिलाएँ, और तब तक पकाएँ जब तक कि प्याज़ नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
चावल डालें और मक्खन के साथ लेपित होने तक हिलाएं ।
नारियल के दूध और पानी में डालो; जायफल के साथ मौसम । उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए और चावल निविदा हो, लगभग 18 मिनट । काली बीन्स में हिलाओ, और गर्म होने तक कुछ मिनट पकाना ।