कोलंबियन आलू स्टू

कोलंबियन आलू स्टू
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? कोलंबियन आलू स्टू कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 855 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा. के लिए $ 4.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शकरकंद, अजवायन, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कोलंबियन अनानास कस्टर्ड, ब्रिटिश कोलंबियन ब्लूबेरी शेक, तथा शकरकंद और सॉसेज स्टू: अंत विश्व भूख एक समय में एक शकरकंद.

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल3कान मकई, मोटी कटा हुआकान मकई, मोटी कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2जलापेनो, कटा हुआ (यदि आप एक वेनी हैं तो बीज और पसलियों को बाहर निकालें)जलापेनो, कटा हुआ (यदि आप एक वेनी हैं तो बीज और पसलियों को बाहर निकालें)3नीबू, का रसनीबू, का रस1चुटकीताजा अजवायनताजा अजवायन2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीला आलू, बिना छिला और कटा हुआपीला आलू, बिना छिला और कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल आलू, बिना छीले और कटे हुएलाल आलू, बिना छीले और कटे हुए1भुना हुआ चिकन, कट अपभुना हुआ चिकन, कट अप2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रसेट आलू, छिलका और कटा हुआरसेट आलू, छिलका और कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्त1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शकरकंद, छिलका और कटा हुआशकरकंद, छिलका और कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced सफेद प्याजdiced सफेद प्याज3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद प्याज, कटा हुआसफेद प्याज, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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