काली मिर्च और सालसा कॉड
काली मिर्च और साल्सा कॉड सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.79 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 245 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डैश काली मिर्च, काली मिर्च, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, शीट पैन चिली लाइम कॉड, तथा काली मिर्च एवोकैडो साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तेल के साथ एक छोटा बेकिंग डिश कोट करें ।
पकवान में मछली रखें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
मछली के ऊपर संतरे का रस डालें । साल्सा और मिर्च के साथ शीर्ष ।
कवर और सेंकना 350 डिग्री पर 18-22 मिनट के लिए या जब तक मिर्च निविदा और मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे हैं ।