काली मिर्च के साथ सियर मस्कॉवी डक ब्रेस्ट-मीठी सरसों की चटनी और शतावरी और लीक के साथ नरम मस्करपोन पोलेंटा

काली मिर्च के साथ सियर मस्कॉवी डक ब्रेस्ट-मीठी सरसों की चटनी और शतावरी और लीक के साथ नरम मस्करपोन पोलेंटा
काली मिर्च के साथ सियर मस्कॉवी डक ब्रेस्ट-मीठी सरसों की चटनी और शतावरी और लीक के साथ नरम मस्कारपोन पोलेंटा आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 777 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 26g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.61 खर्च करता है । मस्कारपोन, काली मिर्च, डिजॉन सरसों, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. के साथ एक spoonacular 85 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं Muscovy बतख स्तन के साथ काले चावल, अंजीर सॉस के साथ कटा हुआ बतख स्तन, तथा ब्लैकबेरी पैन सॉस के साथ सियर डक ब्रेस्ट.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में सरसों, शहद, काली मिर्च, अजवायन मिलाएं और नमक डालें । ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर एक बड़ा ओवनप्रूफ सॉस पैन गरम करें । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ प्रत्येक स्तन का मौसम । एक चाकू के साथ त्वचा को स्कोर करें और स्तन, त्वचा की तरफ नीचे, जब तक सुनहरा भूरा और वसा प्रदान नहीं किया गया है, लगभग 6 से 8 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
अधिकांश वसा निकालें, स्तनों को पलट दें और उन्हें ओवन में रखें और मध्यम दुर्लभ दान के लिए 10 से 12 मिनट तक पकाएं, बतख को हटा दें और सरसों के शीशे के साथ उदारतापूर्वक ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
बतख को 10 मिनट के लिए आराम करने दें, प्रत्येक स्तन को पूर्वाग्रह पर काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
1
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
लीक डालें और बहुत नरम होने तक पकाएँ, शतावरी डालें, नमक और काली मिर्च डालें और 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
3
एक बड़े सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच नमक के साथ पानी रखें और उबाल लें । पोलेंटा में धीरे-धीरे फेंटें, 25 से 30 मिनट तक पकाएं, हर कुछ मिनट में लकड़ी के चम्मच से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
निकालें मकई की खिचड़ी से गर्मी में whisk, mascarpone, Manchego और leek/शतावरी के मिश्रण के साथ, मौसम नमक और काली मिर्च । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
MascarponeMascarpone
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
Manchego पनीरManchego पनीर
पोलेंटापोलेंटा
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

सामग्री

8स्पीयर्स शतावरी, ब्लांच, चौंक गया और पूर्वाग्रह पर 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पीयर्स शतावरी, ब्लांच, चौंक गया और पूर्वाग्रह पर 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)muscovy बतख स्तनmuscovy बतख स्तन11 पौंड तोरी,बारीक कटा हुआ ताजा थाइमबारीक कटा हुआ ताजा थाइम2(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2largesलीक, धोया, सफेद और हल्का हरा हिस्सा, बारीक कटा हुआलीक, धोया, सफेद और हल्का हरा हिस्सा, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ पनीर Manchegoकसा हुआ पनीर Manchego596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएmascarponemascarpone2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,दरदरा फटी काली मिर्चदरदरा फटी काली मिर्च4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपोलेंटापोलेंटा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक2(सर्दी)साबुत अनाज सरसोंसाबुत अनाज सरसों
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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