काली मिर्च जैक भरवां चिकन
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 45 मिनट हैं, तो पेपर जैक स्टफ्ड चिकन आज़माने के लिए एक जबरदस्त ग्लूटेन मुक्त नुस्खा हो सकता है। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 297 कैलोरी , 31 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा है । यह नुस्खा 2 परोसता है। $1.49 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करता है । 11 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आज़माया। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में कैनोलन तेल, काली मिर्च जैक चीज़, चिकन ब्रेस्ट हाफ और टैको सीज़निंग की आवश्यकता होती है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 62% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें पेपर जैक स्टफ्ड चिकन , पेपर जैक स्टफ्ड बर्गर और बेकन एंड पेपर जैक स्टफ्ड हैम्बर्गर भी पसंद आए।
निर्देश
पनीर को दो 2-1/4-एन टुकड़ों में काटें। x 1-इंच. x 3/4-इंच. पट्टियाँ. चिकन को 1/4-इंच तक चपटा करें। मोटाई।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से के मध्य में पनीर की एक पट्टी रखें; चिकन को पनीर के ऊपर मोड़ें और टूथपिक्स से सुरक्षित करें। चिकन के ऊपर मैक्सिकन मसाला मलें।
एक बड़ी कड़ाही में, चिकन को सभी तरफ से तेल में ब्राउन करें।
चिकनाई लगे 8-इंच में स्थानांतरित करें। चौकोर बेकिंग डिश.
बिना ढके 350° पर 25-30 मिनट तक या मांस के गुलाबी होने तक बेक करें। टूथपिक्स त्यागें.