काली मिर्च टर्की स्कालोपिनी
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? काली मिर्च टर्की स्कालोपिनी कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 344 कैलोरी. के लिए $ 2.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । काली मिर्च, नमक, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पेप्पीरी हर्ब टर्की टेंडरलॉइन, चटपटा ग्रील्ड टर्की स्तन, तथा चिकन स्कालोपिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच मक्खन गरम करें ।
प्याज़ डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, 3 से 5 मिनट तक या नरम होने तक पकाएँ । प्याज को पैन के किनारे पर धकेलें और 1 बड़ा चम्मच मक्खन डालें ।
टर्की को नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ सीज़न करें और पैन में जोड़ें । आँच को मध्यम-ऊँची कर दें और टर्की को दोनों तरफ से ब्राउन होने तक, कुल 4 मिनट तक पकाएँ ।
टर्की को एक थाली में स्थानांतरित करें और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
प्याज के साथ पैन में चिकन शोरबा, सिरका और शेष 1/2 चम्मच काली मिर्च जोड़ें । आँच को तेज़ करें और तब तक उबालें जब तक कि तरल आधा, 5 से 7 मिनट तक कम न हो जाए । एक बार में शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन, 1 बड़ा चम्मच में गर्मी को मध्यम और व्हिस्क कम करें । टर्की को किसी भी संचित रस के साथ, कड़ाही में लौटाएं और पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, लगभग 1 मिनट तक पकने तक ।
यदि आप अपनी काली मिर्च मिल को समायोजित कर सकते हैं, तो काली मिर्च को जितना अधिक दरदरा पीस लें, इस सॉस के लिए उतना ही बेहतर होगा ।
यूएसडीए पोषण डेटाबेस का उपयोग करके पुस्तक
ले लो यह आसान जेमी दीन, बॉबी दीन और मेलिसा क्लार्क द्वारा कॉपीराइट (सी) 2009 जेमी दीन, बॉबी दीन और मेलिसा क्लार्क द्वारा बैलेंटाइन बुक्स द्वारा प्रकाशित किया गया । जेमी और बॉबी दीन जॉर्जिया में बड़े हुए–पहले अल्बानी में और फिर सवाना में–और, कई स्मारकों की तरह, उन्होंने हमेशा खाना पकाने और भोजन को अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा माना है । जब उनकी मां, पाउला दीन ने 1989 में एक सैंडविच डिलीवरी व्यवसाय शुरू किया, तो लड़कों ने डिलीवरी का कार्यभार संभाला । जैसे-जैसे व्यवसाय लेडी रेस्तरां में बढ़ता गया, उन्होंने मदद करना जारी रखा । फिर, 1996 में, तीनों ने शानदार सफलता के लिए लेडी एंड संस रेस्तरां खोला । तब से उन्होंने पीछे मुड़कर नहीं देखा । वे नियमित रूप से एबीसी के गुड मॉर्निंग अमेरिका में दिखाई देते हैं और उनका अपना फूड नेटवर्क शो था, रोड चखा । मेलिसा क्लार्क ने न्यूयॉर्क टाइम्स, फूड एंड वाइन, ट्रैवल एंड लीजर और रियल सिंपल के लिए लिखा है और इक्कीस पुस्तकों पर सहयोग किया है ।