क्लासिक टमाटर का सूप

क्लासिक टमाटर का सूप
क्लासिक टमाटर का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 298 कैलोरी. के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । यह नुस्खा 32 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पार्मिगियानो रेजिगो, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो क्लासिक टमाटर का सूप, क्लासिक टमाटर का सूप, तथा ताजा टमाटर से क्लासिक टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

10झींगा और शिरायुक्तताजा कटा हुआ तुलसीताजा कटा हुआ तुलसी10झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन10झींगा और शिरायुक्तअनुभवी क्राउटन (मैं उन्हें होल फूड्स में बेकरी से पूर्व-निर्मित खरीदता हूं)अनुभवी क्राउटन (मैं उन्हें होल फूड्स में बेकरी से पूर्व-निर्मित खरीदता हूं)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3बड़ी लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ10झींगा और शिरायुक्तताजा कसा हुआ पार्मिगियानो रेजिगोताजा कसा हुआ पार्मिगियानो रेजिगो10झींगा और शिरायुक्तनमकनमक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ26-ऑउंस बॉक्स पोमी कटे हुए टमाटर (लगभग26-ऑउंस बॉक्स पोमी कटे हुए टमाटर (लगभग42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअनसाल्टेड मक्खन, विभाजितअनसाल्टेड मक्खन, विभाजित8281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पीला प्याजकटा हुआ पीला प्याज
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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