काले सेम के साथ बेक्ड चिकन और चावल

काले सेम के साथ बेक्ड चिकन और चावल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 77 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 272 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, शिमला मिर्च, मोंटेरे जैक चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो काले सेम के साथ बेक्ड टर्की और चावल, ब्लैक बीन्स और चावल के साथ टेक्स-मेक्स चिकन, तथा काले सेम, चिकन और चावल समान व्यंजनों के लिए ।