केविन स्ब्रागा द्वारा रोस्ट चिकन

केविन स्ब्रागा द्वारा रोस्ट चिकन
केविन स्ब्रागा द्वारा रोस्ट चिकन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 2 घंटे और 10 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 3702 कैलोरी, 167 ग्राम प्रोटीन, तथा 330 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 11.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 60% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 7 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, चिव्स, लेमन जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केविन के आलू गोबी, केविन का सबसे अच्छा कॉर्न बीफ, तथा ग्रांड कैन्यन से केविन का कद्दू का सूप.

निर्देश

1
चिकन कुल्ला और 30 मिनट के लिए हवा में सूखने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
3
एक कटोरी में मक्खन, लहसुन, लेमन जेस्ट, ऑरेंज जेस्ट, चिव्स, तिल का तेल, अजवायन, नमक, काली मिर्च और धनिया को अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें । अपनी उंगलियों के साथ स्तन और जांघों पर चिकन की ढीली त्वचा; उदारता से पूरे चिकन को मक्खन के मिश्रण के साथ कोट करें, जिसमें गुहा के अंदर भी शामिल है । ढीली त्वचा के नीचे मक्खन का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
4
चिकन को ब्रेस्ट साइड के साथ रोस्टिंग पैन में सेट रैक पर रखें । चिकन को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें, पन्नी को रोस्टिंग पैन में सील कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
5
पहले से गरम ओवन में 1 घंटे तक भूनें । पैन को उजागर करें, चिकन को चालू करें ताकि स्तन पक्ष का सामना करना पड़े, और एक जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाले गए तत्काल-पढ़ने वाले मांस थर्मामीटर तक 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (75 डिग्री सेल्सियस), लगभग 20 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
ओवन का तापमान 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (205 डिग्री सेल्सियस) तक बढ़ाएं । चिकन को तब तक भूनना जारी रखें जब तक कि त्वचा सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ चिकनभुना हुआ चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
7
नक्काशी से 10 मिनट पहले चिकन को आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर71
पत्रिका
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