किसान बाजार मकई टॉस
किसान का बाजार मकई टॉस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 171 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीर, अजमोद, घंटी मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो किसान बाजार टॉस, किसान बाजार मकई सलाद, तथा किसानों का बाजार मकई टॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज और लाल मिर्च जोड़ें; नरम होने तक पकाएं और हिलाएं, लगभग 3 मिनट । प्याज मिश्रण में मकई, तोरी, और चिकन हिलाओ; कुक और हलचल जब तक सभी सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों, लगभग 5 मिनट ।
गर्मी से कड़ाही निकालें ।
सब्जी मिश्रण पर अजमोद और लगभग आधा पनीर छिड़कें और मिश्रण करने के लिए टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सब्जियों को एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें और शेष पनीर के साथ शीर्ष करें ।