कूसकूस के साथ भुना हुआ करी चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 932 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. अगर आपके हाथ में पानी, नींबू का रस, करी पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं कूसकूस के साथ भुना हुआ करी चिकन, भुनी हुई लाल मिर्च मटर और टोफू के साथ करी हुई कूसकूस, तथा भुना हुआ सब्जियों, आड़ू चटनी, और सीआई के साथ करी कूसकूस.
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक छोटे कटोरे में 2 बड़े चम्मच स्मोक्ड पेपरिका, मिर्च पाउडर, 7 1/2 चम्मच करी पाउडर, 4 1/2 चम्मच प्याज पाउडर, नमक, 1 चम्मच लहसुन पाउडर, काली मिर्च, 1/4 चम्मच ऋषि और अदरक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच नींबू का रस, 1/2 कप चिकन शोरबा, और वनस्पति तेल में डालो; एक पेस्ट बनाने के लिए हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4
चिकन के अंदर की गुहा पर थोड़ा सा पेस्ट रगड़ें, फिर शेष पेस्ट को पूरे चिकन पर मालिश करें, इसे त्वचा के नीचे रखें जहां आप कर सकते हैं । यदि वांछित हो तो चिकन को ट्रस करें, और रोस्टिंग पैन पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
5
पहले से गरम ओवन में तब तक भूनें जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, लगभग 90 मिनट । यदि मांस थर्मामीटर का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि चिकन जांघ के सबसे मोटे हिस्से में कम से कम 165 डिग्री एफ (75 डिग्री सेल्सियस) तक पहुंच गया है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
जबकि चिकन भून रहा है, एक बड़े सॉस पैन में 1 कप चिकन शोरबा, पानी, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस और मक्खन उबाल लें । एक बड़े कटोरे में कूसकूस 1 बड़ा चम्मच करी पाउडर, 2 चम्मच प्याज पाउडर, 2 चम्मच पेपरिका, 1/2 चम्मच ऋषि, 1/4 चम्मच लहसुन पाउडर और तेज पत्ता मिलाएं । उबलते तरल में कूसकूस हिलाओ, और 3 मिनट के लिए पकाना । गर्मी बंद करें और कवर करें । चिकन तैयार होने तक कूसकूस को गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज