केसर और भुनी हुई लाल मिर्च के साथ साबुत गेहूं की भाषा

केसर और भुनी हुई लाल मिर्च के साथ साबुत गेहूं की भाषा
केसर और भुनी हुई लाल मिर्च के साथ साबुत गेहूं की भाषा सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 73 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 311 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुनी हुई बेल मिर्च, केपर्स, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ लाल मिर्च: दो भुना हुआ तकनीक और उन्हें कैसे मैरीनेट करें, मिर्च और भुना हुआ अंगूर टमाटर के साथ भाषा, तथा भुना हुआ मिर्च के साथ गेहूं बेरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । रिजर्व 1/2 कप खाना पकाने तरल; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
2
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज और केसर जोड़ें; प्याज के नरम होने तक (लगभग 5 मिनट) पकाएं, बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4
लहसुन जोड़ें; सुगंधित (लगभग 30 सेकंड) तक पकाना, लगातार सरगर्मी । घंटी मिर्च, केपर्स, सिरका, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; कभी-कभी हिलाते हुए (लगभग 3 मिनट) तक गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
5
कड़ाही में सॉस के लिए पास्ता और आरक्षित पास्ता तरल जोड़ें; लगातार हिलाते हुए (लगभग 2 मिनट) तक गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
मिश्रण को सर्विंग बाउल में डालें; परमेसन कर्ल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
7
तुरंत परोसें।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बिना पका हुआ साबुत गेहूंबिना पका हुआ साबुत गेहूं2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल20largesकर्ल एक प्रकार का पनीर पनीर एक सब्जी पुलिस का सिपाही (2 औंस)के साथ हटा दियाकर्ल एक प्रकार का पनीर पनीर एक सब्जी पुलिस का सिपाही (2 औंस)के साथ हटा दिया1( बैंगन)लाल प्याज, पतले छल्ले में कटौतीलाल प्याज, पतले छल्ले में कटौती11 पौंड तोरी,1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(1 1/2-एक्स 1/4-इंच) स्ट्रिप्स भुना हुआ लाल घंटी मिर्च(1 1/2-एक्स 1/4-इंच) स्ट्रिप्स भुना हुआ लाल घंटी मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केसर के धागे, टुकड़े टुकड़ेकेसर के धागे, टुकड़े टुकड़े1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा या 1/4 चम्मच सूखे अजवायन के पत्तेताजा या 1/4 चम्मच सूखे अजवायन के पत्ते
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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