केसर, किशमिश और पाइन नट्स के साथ चिकन
केसर, किशमिश और पाइन नट्स के साथ चिकन लगभग आवश्यक है 1 घंटा 5 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 262 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 79 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन की पत्ती, केसर, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो गोल्डन किशमिश और पाइन नट्स के साथ केसर चावल, गोल्डन किशमिश और पाइन नट्स के साथ केसर चावल: एक खाद्य मोज़ेक की पुस्तक लॉन्च पार्टी, तथा गुप्त घटक (केसर): केसर और नारंगी चावल का पुलाव ओर्ज़ो और पाइन नट्स के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उच्च गर्मी पर एक बड़ा फ्राइंग पैन गरम करें और चिकन का मौसम करें ।
पैन में जैतून का तेल जोड़ें, फिर चिकन । प्रत्येक तरफ लगभग 5 मिनट के लिए ब्राउन, एक प्लेट पर निकालें, फिर एक तरफ सेट करें ।
गर्मी को मध्यम तक कम करें । शेष वसा में, 3 मिनट के लिए प्याज भूनें, फिर लहसुन और केसर जोड़ें । 3-4 मिनट और पकाएं।
शेरी जोड़ें, फिर सिरप तक 3-5 मिनट के लिए उबाल लें ।
चिकन लेग के टुकड़ों को वापस पैन में डालें, स्टॉक में टिप, थाइम और किशमिश, कवर करें, फिर धीरे से 20 मिनट के लिए कम गर्मी पर पकाएं ।
स्तन मांस और प्लेट पर छोड़े गए किसी भी रस को जोड़ें । के माध्यम से पकाया जाता है और पैन में सॉस कम हो गया है जब तक अधिक 10 मिनट के लिए उबाल ।
जबकि चिकन पक रहा है, ओवन को 200 सी/180 सी फैन/गैस पर गर्म करें
एक बेकिंग शीट पर पाइन नट्स को बिखेरें, फिर 10 मिनट तक सुनहरा और टोस्ट होने तक भूनें । एक बार चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, स्वाद के लिए मौसम, पाइन नट्स और अजमोद के साथ तितर बितर, फिर चावल के साथ परोसें ।