कई मिर्च के साथ चिकन

कई मिर्च के साथ चिकन
कई मिर्च के साथ चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 298 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, शिमला मिर्च, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं अल्टा का चिकन बेसक्वाइस (मिर्च के साथ ब्रेज़्ड चिकन), चिकन' एन ' मिर्च, तथा बाल्समिक चिकन और मिर्च.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, लहसुन, चिपोटल और चीनी के साथ 2 बड़े चम्मच नींबू का रस मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
चिकन डालें और 20 मिनट तक मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
एक बड़े कड़ाही में, केवल धूम्रपान करने तक 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
लाल, पीली और हरी शिमला मिर्च और पोब्लानो चिली डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, थोड़ा नरम होने तक और लगभग 4 मिनट तक ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
मैक्सिकन पोर्क चोरिज़ोमैक्सिकन पोर्क चोरिज़ो
5
प्याज़ डालें और नरम होने तक पकाएँ और सभी सब्जियाँ थोड़ी जली हुई हों, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
6
एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरण ।
7
कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
चिकन डालें और मध्यम आँच पर तल पर ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ । चिकन को पलट दें, आँच को मध्यम कर दें और दूसरी तरफ से ब्राउन होने तक, 4 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
9
चिकन को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 1/2 इंच मोटा टुकड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
10
इस बीच, चिकन स्टॉक को कड़ाही में जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लें, पैन को किसी भी भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए स्क्रैप करें, जब तक कि थोड़ा कम न हो जाए । सॉस को महीन जाली वाली छलनी से छान लें । कड़ाही को पोंछ लें और सॉस लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
11
मक्खन और शेष 1 चम्मच नींबू का रस जोड़ें और शामिल होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर घुमाएं । मिर्च, चिकन और किसी भी रस को सॉस में लौटाएं और धीरे से गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
12
गर्म परोसें।
13
इसके साथ परोसें: चावल, गर्म आटा टॉर्टिला और कटा हुआ एवोकाडो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा Tortillaआटा Tortilla
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम सोडियम शोरबाचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम सोडियम शोरबा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अडोबो में कीमा बनाया हुआ चिपोटल चिलीअडोबो में कीमा बनाया हुआ चिपोटल चिली4झींगा और शिरायुक्तलैटिन बाजारों और विशेष खाद्य बाजारों में उपलब्ध हैलैटिन बाजारों और विशेष खाद्य बाजारों में उपलब्ध है2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1छोटाहरी शिमला मिर्च, लंबाई में 1/3-इंच स्ट्रिप्स में काटेंहरी शिमला मिर्च, लंबाई में 1/3-इंच स्ट्रिप्स में काटें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापोब्लानो चिली, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौतीपोब्लानो चिली, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौती11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, लंबाई में 1/3-इंच स्ट्रिप्स में काटेंलाल शिमला मिर्च, लंबाई में 1/3-इंच स्ट्रिप्स में काटें1( बैंगन)लाल प्याज, 1/3 इंच स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौतीलाल प्याज, 1/3 इंच स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौती4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च510जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसत्वचा रहित, बोनलेस चिकन जांघें, हल्के से पिसी हुईत्वचा रहित, बोनलेस चिकन जांघें, हल्के से पिसी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी11टीएसपी सूखा अजवायनअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापीली शिमला मिर्च, लंबाई में 1/3-इंच स्ट्रिप्स में काटेंपीली शिमला मिर्च, लंबाई में 1/3-इंच स्ट्रिप्स में काटें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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