ककड़ी-दही की चटनी के साथ मसाला-भुना हुआ कोर्निश मुर्गियाँ

ककड़ी-दही की चटनी के साथ मसाला-भुना हुआ कोर्निश मुर्गियाँ
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? ककड़ी-दही सॉस के साथ मसाला-भुना हुआ कोर्निश मुर्गियाँ कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 724 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास काली मिर्च, लहसुन लौंग, मोटे कोषेर नमक, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । मोटे कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मीठा दानेदार और नारियल दही {चीनी रश उपहार संस्करण # 4} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ककड़ी-दही की चटनी के साथ मसाला-भुना हुआ कोर्निश मुर्गियाँ, मीठे आलू के साथ मसाला भुना हुआ कोर्निश मुर्गियाँ, तथा क्रैनबेरी-पोर्ट सॉस के साथ भुना हुआ कोर्निश गेम मुर्गियाँ.

निर्देश

1
ओवन के शीर्ष तीसरे में स्थिति रैक; 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें । बारीक पीस लें क्यूमिनऔर अगला 3 मसाला मिल में सामग्री.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
तेल के साथ ब्रश मुर्गियाँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
मसाला मिश्रण के साथ दोनों तरफ छिड़कें । जब तक मुर्गियाँ भूनेंलगभग 35 मिनट के माध्यम से पकाया जाता है ।
4
इस बीच, सभी शेष गठबंधन करेंप्रोसेसर में सामग्री । लगभग तब तक ब्लेंड करेंचिकनी । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सॉससॉस
5
प्लेटों पर मुर्गियाँ रखें ।
6
सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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