कटा हुआ ब्रसेल्स पेकान और प्रोसिटुट्टो के साथ अंकुरित होता है
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कटे हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स को पेकान और प्रोसियुट्टो के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.21 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 285 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । परमेसन चीज़, प्रोसिटुट्टो, पेकान और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और पेकान सलाद, कटा हुआ ब्रसेल्स पेकान और नाशपाती के साथ अंकुरित होता है, तथा कटा हुआ ब्रसेल्स पेकान और सरसों के बीज के साथ अंकुरित होता है.
निर्देश
एक उथले पैन में एक परत में पेकान रखें ।
350 पर 8 से 10 मिनट तक या टोस्ट होने तक, 5 मिनट के बाद हिलाते हुए बेक करें ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स से फीके पड़े पत्तों को हटा दें ।
प्रत्येक अंकुर को आधा काटें, और कतरों में काटें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; प्याज़ और लहसुन डालें, और 1 से 2 मिनट या निविदा तक भूनें ।
कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स को कड़ाही में जोड़ें; 8 से 10 मिनट या सिर्फ निविदा तक भूनें ।
प्रोसिटुट्टो और अगली 3 सामग्री जोड़ें; 2 मिनट और भूनें ।
गर्मी से निकालें, और पनीर और टोस्टेड पेकान के साथ छिड़के ।