कटा हुआ स्टेक सलाद कप
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 11 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 16 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 19 सेंट. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. यदि आपके पास मक्खन लेट्यूस, नमक, स्कैलियन और कुछ अन्य सामग्री के कुरकुरे आंतरिक पत्ते हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो दुर्लभ दुर्लभ नीकोइ टूना लेट्यूस कप, कोरियाई स्टेक और नूडल सलाद कप, तथा कटा हुआ गोभी सलाद के साथ तिल तिल स्कैलप्स और टेरीयाकी स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1/4 कप बारीक कटा हुआ मिलाएं
इंग्लिश होथहाउस या पर्सियनकम्बर, 1/4 कप पतले कटे हुए, 1 1/2 बड़े चम्मच ताजा चूना रस, और 1 चम्मच बारीक कद्दूकस किया हुआएक मध्यम कटोरे में अदरक । कोषेर नमक के साथ स्वाद के लिए सीज़नऔर एक तरफ सेट करें ।
एक ग्रिल पैन या हल्का गरम करेंतेल से सना हुआ कच्चा लोहा उच्च पर कड़ाही गरम करें । सीजन एक 8 औंस फ्लैंक स्टीक1 / 2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच चिलीपाउडर के साथ । ग्रिल स्टेक, मोड़एक बार,दोनों पक्षों पर जले तक, मध्यम-दुर्लभ के लिए लगभग 8 मिनट ।
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण करेंऔर 10 मिनट के लिए आराम करें ।
मक्खन लेट्यूस,रोमेन, या एंडिव के 16 छोटे कुरकुरे पत्तों को एक बड़े टुकड़े पर व्यवस्थित करें । पतले स्लाइस स्टीकअनाज के खिलाफ, फिर स्लाइस काट लें1" टुकड़ों में क्रॉस करें ।
जोड़ें ककड़ी मिश्रण में स्टेक औरमिश्रण करने के लिए टॉस । स्वाद के लिए मौसमनमक और अधिक नीबू के रस के साथ, अगरवांछित ।
स्टेक सलाद को बीच में विभाजित करेंलीट कप; के साथ सजाना2 बड़े चम्मच कटा हुआ नमकीन भुना हुआपेनट्स और 2 बड़े चम्मच पतलीकटा हुआ ताजा पुदीने की पत्तियां ।
बूंदा बांदी एशियाई मीठी मिर्च सॉस के साथ ।