कड़ाही चिकन Pitas
स्किलेट चिकन पिटास को लगभग आवश्यकता होती है 21 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.18 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 2 ग्राम वसा, और कुल का 97 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, आइसबर्ग लेट्यूस, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पास्ता के साथ काजुन चिकन स्किलेट-बेसिक चिकन स्किलेट मील बिल्डर पर एक टेक, मीठा और खट्टा चिकन स्किलेट-मूल चिकन स्किलेट भिन्नता, तथा Curried चिकन Pitas.
निर्देश
मेयोनेज़ और लहसुन पाउडर मिलाएं । प्रत्येक पीटा राउंड को 2 राउंड में अलग करें ।
मेयोनेज़ मिश्रण को समान रूप से विभाजित राउंड के अंदर फैलाएं । चिकन स्ट्रिप्स को समान रूप से पीटा राउंड के केंद्रों में व्यवस्थित करें; लेट्यूस, टमाटर और ककड़ी के साथ समान रूप से शीर्ष । आंशिक रूप से भरने के लिए पीटा राउंड के बाएं और दाएं पक्षों को मोड़ो । आयत बनाने के लिए छोटी भुजाओं को मोड़ें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच पानी छिड़कें ।
स्किलेट में 2 सैंडविच, सीम साइड नीचे रखें; मजबूती से दबाएं । 2 से 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं । सैंडविच चालू करें; मजबूती से दबाएं, और 2 अतिरिक्त मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं । मोम पेपर में लपेटें, और गर्म रखें । प्रक्रिया दोहराएं।