कद्दू के साथ भुना हुआ मशरूम-चिपोटल पोलेंटा

कद्दू के साथ भुना हुआ मशरूम-चिपोटल पोलेंटा
कद्दू के साथ भुना हुआ मशरूम-चिपोटल पोलेंटन एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $7.41 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 343 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 20 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यदि आपके पास शहद, कद्दू प्यूरी, समुद्री नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Chipotle भुना हुआ कद्दू, मशरूम और गोभी Quesadillas के साथ Chipotle कद्दू Creman और गोभी साल्सा, भुना हुआ मशरूम के साथ मलाईदार पोलेंटा, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और जंगली मशरूम के साथ ऋषि पोलेंटा कटोरे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें मशरूम को अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, लहसुन, ऋषि, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें और 25 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
इस बीच, कद्दू की प्यूरी को एक छोटे बर्तन में मध्यम आँच पर थोड़ा चिकन स्टॉक के साथ पतला करने के लिए गरम करें । नमक, काली मिर्च और जायफल के साथ सीजन । लाने के लिए शेष शेयर एक फोड़ा करने के लिए एक saucepot और whisk में chipotle में adobo, उसके, सॉस और मकई की खिचड़ी. पोलेंटा को तब तक फेंटते रहें जब तक कि यह बर्तन के किनारों से दूर न हो जाए, फिर मक्खन और शहद में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद Chipotle मिर्च में Adoboडिब्बाबंद Chipotle मिर्च में Adobo
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
डिब्बाबंद कद्दूडिब्बाबंद कद्दू
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
कद्दू और पोलेंटा को मिलाएं और उथले कटोरे में परोसें । भुने हुए मशरूम के साथ शीर्ष और पेपिटास और चिव्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
लाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित होलाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित हो
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1chipotle में adobo, वरीयता प्राप्त और बारीक कटा हुआ, प्लस एक छोटे चम्मच सॉस केchipotle में adobo, वरीयता प्राप्त और बारीक कटा हुआ, प्लस एक छोटे चम्मच सॉस के6थोड़ी सी कटी हुई तोरीChives, कटा हुआ, गार्निश के लिएChives, कटा हुआ, गार्निश के लिए1मुट्ठी भरछोटा ऋषि, कटा हुआ या पतला कटा हुआछोटा ऋषि, कटा हुआ या पतला कटा हुआ1सिरलहसुन, लौंग कुचललहसुन, लौंग कुचल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के बारे मेंअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के बारे में6थोड़ी सी कटी हुई तोरीToasted pepitas, गार्निश के लिएToasted pepitas, गार्निश के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ कद्दू प्यूरीपका हुआ कद्दू प्यूरी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्विक-कुकिंग पोलेंटाक्विक-कुकिंग पोलेंटा6थोड़ी सी कटी हुई तोरीसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च907हैबेनेरो मिर्चमिश्रित मशरूम कैप, जैसे कि जंगल या लकड़ी के कानों की बारीक कटी हुई मुर्गी, मोटे कटे हुए शिटेक, पतले कटा हुआ पोर्सिनी, पतले कटा हुआ पोर्टाबेलस या क्रिमिनिसमिश्रित मशरूम कैप, जैसे कि जंगल या लकड़ी के कानों की बारीक कटी हुई मुर्गी, मोटे कटे हुए शिटेक, पतले कटा हुआ पोर्सिनी, पतले कटा हुआ पोर्टाबेलस या क्रिमिनिस
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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