कद्दू के साथ भुना हुआ मशरूम-चिपोटल पोलेंटन एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $7.41 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 343 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 20 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यदि आपके पास शहद, कद्दू प्यूरी, समुद्री नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Chipotle भुना हुआ कद्दू, मशरूम और गोभी Quesadillas के साथ Chipotle कद्दू Creman और गोभी साल्सा, भुना हुआ मशरूम के साथ मलाईदार पोलेंटा, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और जंगली मशरूम के साथ ऋषि पोलेंटा कटोरे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें मशरूम को अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, लहसुन, ऋषि, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें और 25 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
1 कप प्याज़, कटा हुआ
गोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
इस बीच, कद्दू की प्यूरी को एक छोटे बर्तन में मध्यम आँच पर थोड़ा चिकन स्टॉक के साथ पतला करने के लिए गरम करें । नमक, काली मिर्च और जायफल के साथ सीजन । लाने के लिए शेष शेयर एक फोड़ा करने के लिए एक saucepot और whisk में chipotle में adobo, उसके, सॉस और मकई की खिचड़ी. पोलेंटा को तब तक फेंटते रहें जब तक कि यह बर्तन के किनारों से दूर न हो जाए, फिर मक्खन और शहद में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद Chipotle मिर्च में Adobo
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
डिब्बाबंद कद्दू
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
कद्दू और पोलेंटा को मिलाएं और उथले कटोरे में परोसें । भुने हुए मशरूम के साथ शीर्ष और पेपिटास और चिव्स के साथ गार्निश करें ।