कपड़े पहने शतावरी सलाद

कपड़े पहने शतावरी सलाद
कपड़े पहने शतावरी सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 48 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में हरा प्याज, लाल शिमला मिर्च, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हर्ब-ड्रेस्ड शतावरी ऑरेंज सलाद, कपड़े पहने सलाद, तथा कपड़े पहने स्टेक सलाद.

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)anchovy पेस्टanchovy पेस्ट454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा शतावरी, सख्त सिरे टूट गएताजा शतावरी, सख्त सिरे टूट गए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ2लौंगगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग1हरा प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआहरा प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)तरल शहदतरल शहद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2(सर्दी)पके हुए जैतून, कटा हुआ (वैकल्पिक)पके हुए जैतून, कटा हुआ (वैकल्पिक)11 पौंड तोरी,टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल प्याज, बहुत पतले कटा हुआलाल प्याज, बहुत पतले कटा हुआ3(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1( बैंगन)पका हुआ टमाटर, quarteredपका हुआ टमाटर, quartered
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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