कपड़े पहने हैम और पनीर
कपड़े पहने हैम और पनीर है एक लस मुक्त और पूरे 30 होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 64 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 15 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मैक्सिकन तोरी का एक मिश्रण, जैतून का तेल, एकल, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा इतना शानदार बनाने के लिए लेता है. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 32 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो हवाई हैम और पनीर स्लाइडर्स, हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव, तथा हैम और पनीर हैश ब्राउन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 5 मिनट पकाना।, कभी-कभी सरगर्मी । तोरी में हिलाओ; 3 मिनट पकाना । मिर्च में हिलाओ।
हैम के साथ शीर्ष सब्जियां; कवर । 1 से 2 मिनट पकाएं। या जब तक गर्म न हो जाए । एकल के साथ शीर्ष ।
गर्मी से कड़ाही निकालें ।
खड़े हो जाओ, कवर, 30 सेकंड ।
हैम और सब्जी मिश्रण के साथ रोल भरें ।