कम Carb तोरी पेनकेक्स

कम Carb तोरी पेनकेक्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश? कम कार्ब तोरी पेनकेक्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 108 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 75 सेंट खर्च करता है । यदि आपके पास लहसुन, मक्खन, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 29 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो क्रीम पनीर पेनकेक्स (कम कार्बोहाइड्रेट और Keto), कम Carb चॉकलेट तोरी, तथा बेस्ट लो कार्ब चॉकलेट तोरी केक-वीडियो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जितना संभव हो उतना पानी छोड़ने के लिए कागज तौलिये में कसा हुआ तोरी निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
2
ताजा कागज तौलिये पर तोरी फैलाएं और नमक के साथ छिड़के; अतिरिक्त पानी छोड़ने के लिए 30 मिनट तक बैठने दें; फिर से निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
फैल गयाफैल गया
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
एक कटोरे में परमेसन चीज़, अंडे, हरा प्याज, लहसुन, तुलसी, जायफल, प्याज पाउडर और काली मिर्च मिलाएं; तोरी डालें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
काली मिर्चकाली मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
प्याज पाउडरप्याज पाउडर
तोरीतोरी
लहसुनलहसुन
जायफलजायफल
तुलसीतुलसी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
मध्यम गर्मी पर फ्राइंग पैन में मक्खन और जैतून का तेल गरम करें । फॉर्म गोल्फ बॉल के आकार की तोरी पैटीज़ और गर्म फ्राइंग पैन में रखें । ब्राउन होने तक, प्रति साइड 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
तोरीतोरी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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