कम Carb पिज्जा

कम Carb पिज्जा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लो कार्ब पिज़ान को आज़माएं । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा है 350 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 27g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 16 परोसता है । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास घंटी मिर्च, पर्मा हैम, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कम carb पिज्जा फूलगोभी, एक के लिए 15 मिनट का लो-कार्ब तोरी पिज्जा बेक, तथा कम Carb कड़ाही पिज्जा – अनाज मुफ्त, THM S समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
2
क्रस्ट बनाएं: नॉनस्टिक वनस्पति तेल खाना पकाने के स्प्रे के साथ उदारतापूर्वक 2 (12-इंच) पिज्जा पैन स्प्रे करें । एक मध्यम कटोरे में, एक चिकनी, मोटी, पैनकेक जैसी बल्लेबाज बनाने के लिए सभी क्रस्ट सामग्री को एक साथ हिलाएं । एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके, बैटर को 2 पैन पर जितना संभव हो उतना पतला और समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे पैनसेटा, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटा हुआपतले कटे पैनसेटा, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
पिज्जा क्रस्ट को ओवन के बीच के रैक पर रखें और लगभग 12 से 15 मिनट तक या हल्का सुनहरा भूरा होने तक और छूने के लिए सख्त होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस पतला कटा हुआ भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर8 औंस पतला कटा हुआ भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
4
ओवन से क्रस्ट निकालें और ओवन का तापमान 400 डिग्री एफ तक बढ़ाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
5
इस बीच, सॉस बनाएं: मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में, जैतून का तेल गरम करें और फिर तेल में प्याज और लहसुन को पसीना दें, नरम और पारभासी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
6
कटे हुए टमाटर और बची हुई सामग्री डालें और लगभग 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1
टोमैटो सॉस और फिर मोज़ेरेला चीज़ को दोनों क्रस्ट्स पर समान रूप से फैलाएं । पेपरोनी, सॉसेज और हैम के साथ शीर्ष 1 पिज्जा, और दूसरे को बेल मिर्च स्ट्रिप्स, प्याज और मशरूम के साथ शीर्ष करें । प्रत्येक पिज्जा पर हल्के से 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल छिड़कें, और प्रत्येक को सूखे अजवायन की पत्ती के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1/2 पाउंड काली मिर्च जैक पनीर, कटा हुआ1/2 पाउंड काली मिर्च जैक पनीर, कटा हुआ
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
2
पिज्जा को वापस ओवन में 10 से 12 मिनट तक बेक करने के लिए या पनीर के पिघलने और ब्राउन होने तक बेक करने के लिए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
3
प्रत्येक पिज्जा को 8 स्लाइस में काटें ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्लब सोडाक्लब सोडा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)3लहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोjulienned हरी मिर्च की घंटीjulienned हरी मिर्च की घंटी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरमा हैम dicedपरमा हैम diced1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटा हुआ इतालवी सॉसेज, पकाया जाता हैटूटा हुआ इतालवी सॉसेज, पकाया जाता है12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन (सूखे जड़ी बूटियों के लिए इतालवी मसाला स्थानापन्न कर सकते हैं)सूखे अजवायन (सूखे जड़ी बूटियों के लिए इतालवी मसाला स्थानापन्न कर सकते हैं)1चुटकीचुटकी सूखे अजवायन की पत्तीचुटकी सूखे अजवायन की पत्ती2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पेपरोनी स्लाइसपेपरोनी स्लाइस2portobello मशरूम टोपियां, कटा हुआportobello मशरूम टोपियां, कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोjulienned लाल मिर्च की घंटीjulienned लाल मिर्च की घंटी301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced लाल प्याजdiced लाल प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोjulienned लाल प्याजjulienned लाल प्याज3largesरोमा टमाटर, dicedरोमा टमाटर, diced0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीरकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोया आटासोया आटा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कोई चीनी टमाटर सॉस नहीं जोड़ाकोई चीनी टमाटर सॉस नहीं जोड़ा

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

मेनू पर इतालवी? बाँधना कोशिश के साथ Chianti, Trebbiano, और Verdicchio. इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । रोडानो विग्ना वायाकोस्टा चियांटी क्लासिको 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
Rodano विग्ना Viacosta Chianti Classico
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क्लासिक चेरी, पृथ्वी और स्मोकी पिस्ता नट्स के एक संकेत के सांगियोवेस स्वादों की गहरी एकाग्रता । 100% संगियोसे के साथ बनाया गया ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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