कम Carb पिज्जा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लो कार्ब पिज़ान को आज़माएं । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा है 350 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 27g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 16 परोसता है । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास घंटी मिर्च, पर्मा हैम, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कम carb पिज्जा फूलगोभी, एक के लिए 15 मिनट का लो-कार्ब तोरी पिज्जा बेक, तथा कम Carb कड़ाही पिज्जा – अनाज मुफ्त, THM S समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
क्रस्ट बनाएं: नॉनस्टिक वनस्पति तेल खाना पकाने के स्प्रे के साथ उदारतापूर्वक 2 (12-इंच) पिज्जा पैन स्प्रे करें । एक मध्यम कटोरे में, एक चिकनी, मोटी, पैनकेक जैसी बल्लेबाज बनाने के लिए सभी क्रस्ट सामग्री को एक साथ हिलाएं । एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके, बैटर को 2 पैन पर जितना संभव हो उतना पतला और समान रूप से फैलाएं ।
पिज्जा क्रस्ट को ओवन के बीच के रैक पर रखें और लगभग 12 से 15 मिनट तक या हल्का सुनहरा भूरा होने तक और छूने के लिए सख्त होने तक बेक करें ।
ओवन से क्रस्ट निकालें और ओवन का तापमान 400 डिग्री एफ तक बढ़ाएं ।
इस बीच, सॉस बनाएं: मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में, जैतून का तेल गरम करें और फिर तेल में प्याज और लहसुन को पसीना दें, नरम और पारभासी होने तक पकाएं ।
कटे हुए टमाटर और बची हुई सामग्री डालें और लगभग 2 मिनट तक उबालें ।
टोमैटो सॉस और फिर मोज़ेरेला चीज़ को दोनों क्रस्ट्स पर समान रूप से फैलाएं । पेपरोनी, सॉसेज और हैम के साथ शीर्ष 1 पिज्जा, और दूसरे को बेल मिर्च स्ट्रिप्स, प्याज और मशरूम के साथ शीर्ष करें । प्रत्येक पिज्जा पर हल्के से 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल छिड़कें, और प्रत्येक को सूखे अजवायन की पत्ती के साथ छिड़के ।
पिज्जा को वापस ओवन में 10 से 12 मिनट तक बेक करने के लिए या पनीर के पिघलने और ब्राउन होने तक बेक करने के लिए रखें ।
प्रत्येक पिज्जा को 8 स्लाइस में काटें ।