कम Carb फूलगोभी लीक सूप
लो कार्ब फूलगोभी लीक सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 149 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.02 खर्च करता है । 382 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास सब्जी शोरबा, नमक और काली मिर्च, भारी क्रीम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 32 का इतना बकाया नहीं%. कोशिश करो कम carb पिज्जा फूलगोभी, कम carb फूलगोभी tortillas, तथा कम carb फूलगोभी तला हुआ चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल और मक्खन गरम करें, और लीक, फूलगोभी और लहसुन को लगभग 10 मिनट तक भूनें । सब्जी शोरबा में हिलाओ, और मिश्रण को उबाल लें । गर्मी कम करें, कवर करें, और 45 मिनट उबालें ।
सूप को गर्मी से निकालें । एक विसर्जन ब्लेंडर या हाथ मिक्सर के साथ सूप को ब्लेंड करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
भारी क्रीम में मिलाएं, और चिकनी होने तक सम्मिश्रण जारी रखें ।