करी अनानास और पत्थर फल चटनी
करी अनानास और पत्थर फल चटनी सिर्फ मसाला आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 28 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 21 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 0 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 52 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जलेपीनो काली मिर्च, कनोलन तेल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्टोन फ्रूट चटनी के साथ स्मोकी चिकन स्केवर्स, करी अनानास चटनी, तथा ग्रीष्मकालीन फल चटनी के साथ करी सामन.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
अदरक और लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड भूनें ।
प्याज और मिर्च डालें; 4 मिनट या नरम होने तक भूनें । करी पाउडर में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं ।
अनानास और शेष सामग्री जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 30 मिनट या मिश्रण के गाढ़ा होने तक उबालें ।
कमरे के तापमान या ठंडा पर परोसें ।