करी-इन-ए-जल्दी रोटिसरी चिकन सलाद

करी-इन-ए-जल्दी रोटिसरी चिकन सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए करी-इन-ए-जल्दी रोटिसरी चिकन सलाद को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 544 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.88 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में बादाम, स्कैलियन, अंगूर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुसुम तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास मोची एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जल्दी में चिकन करी, जल्दी में चिकन करी, तथा जल्दी में चिकन करी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गठबंधन मांस, अजवाइन, लाल अंगूर, गाजर और scallions.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूरलाल अंगूर
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2
सलाद में दही और करी डालें और करी को समान रूप से वितरित करने के लिए टॉस करें । अपने स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सलाद का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
3
साग को तैयार करने के लिए, एक कटोरे में सलाद जोड़ें । एक दूसरे कटोरे में, चटनी और सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
Whisk तेल में.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
साग और टॉस पर बूंदा बांदी ड्रेसिंग।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
6
इकट्ठा करने के लिए, एक प्लेट पर ढेर तैयार साग । आइसक्रीम स्कूप का उपयोग करके, साग पर चिकन सलाद के 2 स्कूप रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप प्रत्येक रास्पबेरी, संतरा और नीबू शर्बत3 कप प्रत्येक रास्पबेरी, संतरा और नीबू शर्बत
7
गार्निश के साथ toasted बादाम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)(23)

सामग्री

57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप कटा हुआ स्मोक्ड बादाम1/4 कप कटा हुआ स्मोक्ड बादाम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजर, मुट्ठी भरकटा हुआ गाजर, मुट्ठी भर3वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)rotisserie चिकन मांस, चमड़ी, चोरी और dicedrotisserie चिकन मांस, चमड़ी, चोरी और diced2(सर्दी)करी पाउडर या 2 गोल चम्मच हल्का करी पेस्टकरी पाउडर या 2 गोल चम्मच हल्का करी पेस्ट2(सर्दी)आम की चटनी, मसाला गलियारे पर पाई जाती है, साथ ही टेबल पर पास करने के लिए कुछआम की चटनी, मसाला गलियारे पर पाई जाती है, साथ ही टेबल पर पास करने के लिए कुछ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दही (अधिमानतः ग्रीक गैर-वसायुक्त)दही (अधिमानतः ग्रीक गैर-वसायुक्त)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा दहीसादा दही2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीजरहित लाल अंगूर, आधाबीजरहित लाल अंगूर, आधा3(सर्दी)वनस्पति, कैनोला या कुसुम तेल, यह नेत्रगोलकवनस्पति, कैनोला या कुसुम तेल, यह नेत्रगोलक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च4scallions, कटा हुआ एक कोण परscallions, कटा हुआ एक कोण पर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चावल शराब या सफेद सिरका, यह नेत्रगोलकचावल शराब या सफेद सिरका, यह नेत्रगोलक
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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