करी दही के साथ एक कुरकुरे टेंगी मीठे और ताजा सलाद

करी दही के साथ एक कुरकुरे टेंगी मीठे और ताजा सलाद
करी दही ड्रेस के साथ एक कुरकुरे टेंगी मीठा और ताजा सलाद है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 625 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा. के लिए $ 3.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 15 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास पुदीना और अजमोद, अंगूर, अनार के बीज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनार के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनार दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्ट्रॉबेरी और मीठे सीताफल के साथ काला चिकन सलाद, मोरक्कन बीन सलाद (दही और कुरकुरे बिट्स के साथ), तथा मसालेदार, तीखी और मीठी ड्रेसिंग के साथ कोरियाई पकौड़ी और ताजा सलाद (बिबिम मांडू).

सामग्री

3अजवाइन के लंबे डंठलअजवाइन के लंबे डंठल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़भारतीय करी (हल्का या मसालेदार, आपकी पसंद)भारतीय करी (हल्का या मसालेदार, आपकी पसंद)1सौंफ का बल्ब कटा हुआसौंफ का बल्ब कटा हुआ1खुली लहसुन लौंगखुली लहसुन लौंग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अंगूर (आपका पसंदीदा रंग)कटा हुआ अंगूर (आपका पसंदीदा रंग)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा 2% ग्रीक योगर्ट (यदि आप डेयरी से परहेज कर रहे हैं, तो आप इसके बजाय सोया या बादाम दही का उपयोग कर सकते हैं, बस थोड़ा और नींबू का रस मिलाएं)सादा 2% ग्रीक योगर्ट (यदि आप डेयरी से परहेज कर रहे हैं, तो आप इसके बजाय सोया या बादाम दही का उपयोग कर सकते हैं, बस थोड़ा और नींबू का रस मिलाएं)3झींगा और शिरायुक्तताजा पुदीना और इतालवी अजमोद कटा हुआताजा पुदीना और इतालवी अजमोद कटा हुआ3पत्तियांटकसाल के कुछटकसाल के कुछ42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनार के बीजअनार के बीज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल गोभी कटा हुआलाल गोभी कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकातीखा सेब कटा हुआतीखा सेब कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट, टोस्ट (जब आप उन्हें टोस्ट करते हैं तो नट्स पर चौकस नजर रखें, वे जलने के लिए बहुत उत्सुक हैं)अखरोट, टोस्ट (जब आप उन्हें टोस्ट करते हैं तो नट्स पर चौकस नजर रखें, वे जलने के लिए बहुत उत्सुक हैं)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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