करी बीफ
करी गोमांस एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 495 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके पास बीफ आई-ऑफ-राउंड रोस्ट, काली मिर्च, करी पाउडर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सिरका के साथ गोआन बीफ करी: बीफ विंदालू, बीफ करी, तथा बीफ और करी पाई.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; कवर और 30 मिनट रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
लीक से जड़ों, बाहरी पत्तियों और सबसे ऊपर निकालें, 1 1/2 से 2 इंच गहरे पत्तों को छोड़ दें । ठंडे पानी के साथ लीक कुल्ला, और 2 इंच जूलिएन स्ट्रिप्स में कटौती करने के लिए 1 1/4 कप उपज ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
अदरक और लहसुन जोड़ें; 1 1/2 मिनट भूनें ।
गोमांस मिश्रण जोड़ें; 5 मिनट भूनें ।
लीक, प्याज, काली मिर्च और नमक जोड़ें; 3 मिनट भूनें ।