करी स्क्वैश सूप
करी स्क्वैश सूप एक लस मुक्त, मौलिक, पूरे 30, और शाकाहारी सूप । के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 111 कैलोरी. लहसुन, चिकन शोरबा का मिश्रण ) सब्जी शोरबा, करी पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी स्क्वैश बीज के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, मेरी बहन का सूप: मलाईदार करी स्क्वैश और फूलगोभी का सूप, तथा करी स्क्वैश सूप.
निर्देश
4-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें । प्याज और लहसुन को तेल में 3 से 5 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते हुए, नरम होने तक ।
शोरबा, सेब का रस, स्क्वैश, करी पाउडर और नमक में हिलाओ ।
उबलने के लिए गरम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें । उबाल खुला 5 मिनट, कभी कभी क्रियाशीलता.
आधा और आधा में हिलाओ। 3 से 5 मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, गर्म होने तक (उबालें नहीं) ।