यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 16 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 47 कैलोरी. 51 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आपके हाथ में क्रीम, ब्रेडक्रंब, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो बेक्ड कस्तूरी फ्लोरेंटाइन, अंडा फ्लोरेंटाइन, तथा फ्लोरेंटाइन चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ब्रॉयलर तत्व के नीचे रैक को 6 इंच तक समायोजित करें और ब्रॉयलर को उच्च पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
2
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉन स्टिक कड़ाही में मक्खन गरम करें, जब मक्खन पिघल गया है, तो उबाल लें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
व्हाइट वाइन और बेबी पालक डालें और ढक्कन से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़ी कलियाँ लहसुन, छिलकर और बारीक काट लें
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
4
पालक के गलने तक, लगभग 4 मिनट तक भाप लें, फिर ढक्कन हटा दें और तब तक हिलाएं जब तक कि सारा तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 4 मिनट लंबा
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
5
पालक के मिश्रण में क्रीम और परमेसन चीज़ डालें, आँच से हटाएँ और ठंडा होने दें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
6
पालक के मिश्रण को कटे हुए सीप (लगभग 1 बड़ा चम्मच प्रति सीप) के बीच विभाजित करें, फिर ब्रेडक्रंब (लगभग 1/2 चम्मच प्रति सीप) के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
7
ऑयस्टर को रोस्टिंग पैन या शीट पैन पर रखें और पहले से गरम ओवन में ब्रेडक्रंब ब्राउन होने तक, लगभग 6 मिनट तक रखें ।