एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? खींचा व्हिस्की चिकन बीएलटी सैंडविच कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 38g वसा की, और कुल का 676 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास अजमोद, नमक, ईवो, और कुछ अन्य सामग्री का जड़ी बूटी बंडल है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो BBQ चिकन सैंडविच खींच लिया, खींचा चिकन सैंडविच, तथा खींच लिया BBQ चिकन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में ईवो गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
लहसुन और प्याज़ डालें, मिलाएँ और नरम होने के लिए 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
गोया® लहसुन
3
केचप, स्टॉक, सरसों, वोस्टरशायर, चीनी, सिरप, सिरका, व्हिस्की और कुछ काली मिर्च जोड़ें । हिलाओ और गाढ़ा करने के लिए उबाल, 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँ
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
पतले कटे डेली हैम का पैकेज
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
व्हिस्की
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
4
सॉस में खींचा हुआ चिकन जोड़ें और गाढ़ा होने के लिए उबाल लें, 20 मिनट । मेक-फॉरवर्ड भोजन के लिए रेफ्रिजरेटर में कूल और स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खींचा हुआ चिकन
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
5
परोसने के लिए, बेकन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर बेक करें जब तक कि एक स्लेटेड पैन या धातु के रैक पर बेकिंग शीट में कुरकुरा न हो जाए, ताकि वसा निकल जाए । सॉसी चिकन को गर्म करें, यदि आवश्यक हो तो ढीला करने के लिए थोड़ा स्टॉक या पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
चिकन को बेकन, लेट्यूस, प्याज, टमाटर और अचार के साथ रोल पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तीखा चेडर, कटा हुआ
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
7
चिकन जगह में एक बड़ी stockpot.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
8
पेपरकॉर्न, अजवाइन, लहसुन, तेज पत्ता, लहसुन, गाजर, नींबू, प्याज और स्ट्रिंग के साथ बंधे जड़ी बूटी बंडल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
सूअर की चर्बी वापस
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुन
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
9
नमक के साथ छिड़के । चिकन को पानी से ढक दें और उबाल लें, गर्मी को कम करें, एक रोलिंग उबाल लें । 1 घंटे से 1 घंटे 15 मिनट तक उबालें, फिर चिकन को उसके स्टॉक में ठंडा करें । स्टॉक को छान लें, सब्जियों को त्याग दें और बाद में उपयोग के लिए स्टॉक को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
10
त्वचा और हड्डियों से बड़े टुकड़ों में चिकन निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
11
मांस के आधे हिस्से को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें, बाद में उपयोग के लिए आरक्षित करें । शेष मांस को पतला टुकड़ा या खींचें ।