खुबानी-डिजॉन स्प्रेड के साथ ओपन-फेस चिकन और म्यूएन्स्टर सैंडविच

खुबानी-डिजॉन स्प्रेड के साथ ओपन-फेस चिकन और म्यूएन्स्टर सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 405 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पहले से पका हुआ पालक, देशी ब्रेड, पहले से कटा हुआ प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी मटर स्प्रेड और परमेसन के साथ ओपन-फेस चिकन सैंडविच, सफेद बीन स्प्रेड के साथ ओपन-फेस टूना टी सैंडविच, तथा एवोकैडो-वसाबी स्प्रेड के साथ ओपन-फेस सैल्मन सैंडविच.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में संरक्षित और सरसों को मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हलचल ।
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के 1 साइड को 2 चम्मच सरसों के मिश्रण के साथ फैलाएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर ब्रेड स्लाइस, सरसों के मिश्रण को ऊपर रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में सेब और प्याज जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
पालक डालें; 1 मिनट या पालक के गलने तक पकाएं ।
4 ब्रेड स्लाइस में से प्रत्येक को 1/4 कप पालक मिश्रण, 1/2 कप चिकन और 1 पनीर स्लाइस के साथ परत करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर सैंडविच रखें; 1 1/2 मिनट या जब तक पनीर चुलबुली न हो जाए ।
गर्मी से निकालें, और तुरंत परोसें ।