खुबानी, रेडिकियो, जड़ी बूटियों और अखरोट के साथ बुलगुर सलाद
खुबानी, रेडिकियो, जड़ी-बूटियों और अखरोट के साथ बुलगुर सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 409 कैलोरी. के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 243 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खुबानी, काली मिर्च, अखरोट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो अखरोट और करंट के साथ बुलगुर और अंगूर का सलाद, अखरोट और अनार के साथ रेडिकियो सलाद, तथा कैंडिड अखरोट के साथ रेडिकियो और हरिकोट वर्ट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक उबाल के लिए पानी की एक केतली लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
नमक के साथ एक मध्यम कटोरे में बुलगुर रखें, फिर ऊपर से 1-1/4 कप उबलते पानी डालें । कटोरे को प्लास्टिक रैप से कसकर ढक दें और 25 से 30 मिनट तक सारा पानी सोखने तक बैठने दें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bulgur
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
बची हुई सभी सामग्री के साथ पका हुआ बुलगुर मिलाएं और अच्छी तरह से टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।