खट्टा चेरी सिरप के साथ बादाम पेनकेक्स

खट्टा चेरी सिरप के साथ बादाम पेनकेक्स
खट्टा चेरी सिरप के साथ बादाम पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 404 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कोषेर नमक, बादाम, नॉनफैट ग्रीक योगर्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 276 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बादाम सिरप के साथ बादाम खसखस पेनकेक्स, केला खट्टा क्रीम पेनकेक्स और मैगेलबी की छाछ सिरप, तथा बिंग चेरी सिरप के साथ छाछ पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में, चेरी, 1/2 कप पानी लाएंऔर दालचीनी उच्च गर्मी पर एक उबाल के लिए छड़ी । गर्मी कम करें; 5 मिनट उबालें । सिरप में हिलाओ; ठंडा करने के लिए अलग सेट करें । एक कटोरे में, व्हिस्क आटा, जई, बेकिंग सोडा और नमक । एक अन्य कटोरे में, व्हिस्क अंडे और छाछ (और बादाम का अर्क, यदि वांछित हो) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादाम का अर्कबादाम का अर्क
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा
छाछछाछ
चेरीचेरी
सिरपसिरप
अंडाअंडा
ओट्सओट्स
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
2
सूखने के लिए गीली सामग्री डालें; बस संयुक्त होने तक घोल को हिलाएं ।
3
मध्यम आँच पर एक बड़ा नॉनस्टिक पैन गरम करें; तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में एक अल्प 1/4 कप बल्लेबाज डालो; 1 1/2 चम्मच बादाम के साथ छिड़के । पैनकेक को पकाएं, एक बार पलटें, सुनहरा भूरा होने तक, 2 मिनट प्रति साइड । शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चेरी सिरप के साथ पेनकेक्स परोसें; यदि वांछित हो, तो दही की एक गुड़िया के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरीचेरी
दहीदही
सिरपसिरप
6
स्वयं

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबादाम का अर्क (वैकल्पिक)बादाम का अर्क (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बादाम, विभाजितकटा हुआ बादाम, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबैंगनी पतवार मटरबैंगनी पतवार मटर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोlowfat छाछlowfat छाछ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे मीठे खट्टे चेरीसूखे मीठे खट्टे चेरी1स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)2अंडे, पीटाअंडे, पीटा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट सादा ग्रीक योगर्टनॉनफैट सादा ग्रीक योगर्ट8झींगा और शिरायुक्ततेल या मक्खन, चिकनाई पैन के लिएतेल या मक्खन, चिकनाई पैन के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्विक-कुकिंग ओट्सक्विक-कुकिंग ओट्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे गेहूं पेस्ट्री आटापूरे गेहूं पेस्ट्री आटा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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